1.Dendam
Atau selalu marah-marah,
ternyata membahayakan jantung.
Sebab jika dendam atau marah,
tekanan darah meningkat dan
tubuh rentan terserang radikal
bebas. Untuk menghindarinya,
tekan emosi, perbanyak senyum.
Jangan ragu minta maaf saat
berbuat salah.
2.Beer belly
Bisa juga disebut dengan perut
buncit akibat minum alkohol.
Selain membuat postur tubuh
tampak jelek, beer belly juga
meningkatkan risiko penyakit
jantung. Hentikan kebiasaan
minum alkohol jika tidak mau
terkena serangan jantung.
3.Duduk terlalu lama
Gaya hidup yang minim gerakan
bisa memicu penyakit jantung.
Namun penelitian menyebutkan
kalau olahraga teratur bisa
melancarkan sirkulasi darah dan
menyehatkan jantung. Selain itu,
penuhi jatah tidur karena kurang
istirahat juga membahayakan
kesehatan jantung.
4.Makan berlebihan
Terutama yang menimbulkan
obesitas, bisa memicu penyakit
jantung. Anda sebenarnya tidak
perlu berdiet. Cukup atur porsi
makan setiap kali menikmati
hidangan. Hindari kebiasaan
ngemil dan makanan berlemak
lainnya.
5.Kesepian
Siapa sangka, merasa kesepian
ternyata juga membahayakan
jantung. Berbagai penelitian
bahkan sudah menyebutkan kalau
tak punya teman bisa
meningkatkan risiko mati muda.
Jadi jangan ragu bersosialisasi,
tambah teman Anda.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar