.Makan dengan porsi kecil 5 -7 kai sehari. .Tidur dengan tinggi bantal 10 -15 cm dari alas tidur. .Jangan berbaring kurang dari 3 jam setelah makan. .Tidur dengan posisi duduk di siang hari. . Jangan memakai pakaian ketat pada bagian perut.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar